Domanda
Soffro d'insonnia, quale musica potrebbe aiutarmi ad addormentarmi in modo più naturale?

Risposta
Riuscire a dormire in modo qualitativamente accettabile è molto importante per il nostro benessere; anche in questo caso un uso consapevole della Musica può essere d'aiuto.
Occorre sapere che più i suoni sono acuti e più mettono in risonanza la parte celebrale creando attenzione e sveglia, mentre un suono più basso aiuta un maggiore rilassamento soprattutto se la parte ritmica è assente o solo parzialmente presente.
Esempi musicali potrebbero essere i brani di Enya, Morricone o alcuni brani di Classica (Debussy, Bach, Mozart ecc…).